SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: dużo warzyw na parze Suple: brak Aktywność: fizjo Miska: jaja na miękko z chlebem żytnim, kotlety mielone z ziemniakami i warzywami na parze + oliwa z oliwek, szejk jak potreningowy Samopoczucie: ok, plecy prawie zupełnie odpuściły, łydka też Grzeszki: no na kolację mogłam lepiej niż szejk [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 07:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    04.05.2016, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: miks fasolkowy, pomidory, sałata, szczypior Suple: brak Aktywność: bieg ok 20min, fizjo Mobilizacje: u fizjo Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z ziemniakami, łosoś dziki (jest ciągle w biedrze) z kaszą jaglaną + sałatka z oliwą Samopoczucie: fizjo kazała testować łydkę więc [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 08:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Night, to prawda. Niestety często jest tak, że mądrość swoje a my (ja) swoje. 04.07.2016, poniedziałek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa:mało, bo jadłam na mieście Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: rolowanie pasma, mobilizacje bioder Miska: w miarę ok, zależy co było w sosie w którym był schab Samopoczucie: @ i wszystko [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 08:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Bo woda to złośliwa jest - menda jak nic, żeby tak wyparować niespodziewanie w trakcie gotowania. Szczyt bezczelności z jej strony. nom, totalnie mnie to zaskoczyło. hahaha %-) Rai zawsze jak tu wchodze to sie usmiechne :-) moze nie porywaj si eod razu na wyszukanie przepisy, zebys si enei zniechecila za szybko. A do gotowania na pare wiecej wody [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 09:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    no, korniszony są super. Paula, a wiesz ile trzeba dać chili do małosolnych aby były ostre? Bo w weekend będę robić, to bym dała. 28.07.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, papryka, biała kapusta Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: tyle co w rozgrzewce Miska: [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 07:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Dobry kebab jest pyszny, lepszy od pizzy i ciasta. Ale dobry, a nie taki z pekińską kapustą i majonezem. Ja jedzeniowo to sama jeszcze siebie nie odkryłam, ale też nie mam pewności, że to jaja, bo to może być wahnięcie hormonów, owoce, dłuższy dzień, mniej białka (bo jem mniej białka niż 120g na bank), może być wszystko na raz. Musiałabym teraz [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 10:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Strumyk |-) Night, tak też zrobiłam na dzisiejszym treningu. Bziu, zupełnie zmienić trening? 26.01.2017, czwartek DT Picie:woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, cebula, ogórki, rzodkiewka, seler naciowy Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut, nie wiem o co chodzi, ale obżarłam się jak [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 21:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Już po urlopie. Na urlopie było bardzo fajnie i aktywnie (narty). Jedzeniowo - tak sobie. Był szwedzki stół, więc teoretycznie sprzyjało to "dobrym wyborom", tylko że te dobre wybory były mega niesmaczne i to nie tylko moja opinia. Starałam się jak mogłam, ale w chwilach kryzysu wpadły frytki, coś ala nugetsy i pierogi. Ale udało mi się trzymać z [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 07:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Bazylia: ja pierwszy raz robię :) Bziu, zastosowane, pomogło. Nadrabiam zaległości: 20.04.2017, czwartek DT 1943kcal 133B/51T/251W Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, nie mam zapisane Suple: sanprobi SF, vitD Aktywność: siłka Mobilizacje: jakieś tam rozciąganie Miska: jaja sadzone z chlebem, makaron z kurczakiem, szejk z whey i [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-24 20:50:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    01.05.2017, poniedziałek DT nieliczone Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, rzodkiewka, seler naciowy, papryka Suple: sanprobi, vitD, vit C Aktywność: siłka, długi spacer Mobilizacje: rozciąganie po treningu tylko Miska: nie ma zrzutu, bo nie ważyłam: pasta jajeczna + chleb ziemniaczany, kotlety schabowe w panierce z mąki ryżowej + [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-03 11:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    no mam na mysli tyle ze jak bedziesz jadla porzadnie - dobrej jakosci mieso czerwone i warzywa to bedziesz sie tak samo swietnie czula jak po tabletkach, a nawet lepiej ,bo tabsy to pewno placebo a tu sama natura;D ja po dniu "bylejakim" (tj z beznajdziejna miska) jade na czerwonym miesie i wracam szybko do formy. daje sile :D

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 23:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 1 Dieta 240g jaja + 40g owsa + 20g rodzynek + 10g musztardy 120g razowego + 30g szynki + warzywa 180g kurczaka +50g ryżu 120g kuraka +50g ryżu 200g twarogu + 40g włoskich (będe jadł dopiero o 20.00) Śniadanie Obiadek/przed treningiem Trening Nie szalałem jakoś zbutnio z ciężarami, to był lajtowy trening żeby przyzwyczaić organizm, bo przez [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 18:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień nietreningowy to tylko jedzonko na jutro warzywa: pomidor, sałata lodowa, kiełki brokuła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd57c78f327b4e39b2d082e470784dba.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-04-14 21:42:13

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 21:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miska na dziś warzywa: cukinia, pieczarki, cebula, pomidory, kapusta pekińska, papryka przyprawy: sól, pieprz, oregano, bazylia, tymianek, kakao, cynamon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f74dad90f6941469aa821a2ddd55a8a.png czułam niedosyt po wczorajszym truchtaniu więc dziś też wyszłam biegać 5,2km z prędkością 9,5km/h Zmieniony przez - kessik w [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 09:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miska na dziś warzywa: kapusta pekińska, cebula, papryka, pomidory, ogórek przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, zioła prowansalskie, tymianek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/777ec4320fa94111adcda540de68a30d.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-24 10:01:06

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 10:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miska na jutro warzywa: ogórek, cebula, papryka, kapusta pekińska, pomidor przyprawy; sól, pieprz, kakao, cynamon, zioła prowansalskie, czosnek, chili właściwie nic więcej ciekawego do napisania nie mam, %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db8df23cd721405bb6b350e6963598ec.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-23 21:36:12

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 21:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiejsze pomiary,raczej w miejscu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15a3520079294e26be486f577fa20052.jpg miska na jutro warzywa: cebula, brukselka, papryka, ogórek przyprawy: sól, pieprz, pieprz ziołowy, oregano, czosnek, kakao, cynamon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2115eeef6ab42528c9a39960c84ea7a.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-25 [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 10:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie na środe 18.11 warzywa: kapusta pekińska, papryka, brokuł, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f61add1e11a4cd79b5b1314284d108e.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-18 20:24:08 ta piosenka piosenka "chodzi za mną" od 3 dni 8-) https://www.youtube.com/watch?v=dZJPYo-YUkA Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-18 21:24:12

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 20:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska na poniedziałek 24.11 warzywa: brokuły, ogórek kiszony, papryka, mieszanka chińska przyprawy: kurkuma, sól, pieprz, kakao, imbir, cynamon płyny: kawa, herbata czarna, zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55f4afc595a2438a92d3bd6358195912.png

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 20:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie na dziś (27.11) warzywa: brokuł, kalafior, papryka, ogórek kiszony przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, chili, tymianek płyny: kawa, herbata czarna i zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29441809d2694b02b7b6bc56aeaae3d0.png

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 09:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)